如何禁酒和预防酗酒

　　如何禁酒和预防酗酒？问题在于您是否真有诚意，是否真的认识到了酗酒的危害，如果确有禁酒的诚意，深切体会到酗酒的危害，那么您不妨试一试如下一些方法：

 

　　（1）开席即声明自己不会喝酒；

 

　　（2）拒绝要有礼貌，但是态度要坚决，不要给人以“在讲客气”的错觉；

 

　　（3）主动倒上一杯饮料或茶水作陪；

 

　　（4）不喝酒是一种权力．态度要大方。

 

　　2、饮酒者

 

　　无论自斟自饮还是群饮，都不要忘了“节制”、“适度”，同时要注意几个细节问题，

 

　　（1）饮酒之前先吃点东西，空腹酣饮是最容易醉倒的；

 

　　（2）“干杯”，本是礼节性的辞令，演化到“一饮而尽”，当属一种错觉。要尽量避免“干杯”，低酌浅饮并不失风雅；

 

　　（3）量力而行，适可而止，记住自己的酒量；

 

　　（4）喝酒已感到不适，产生反应时，联想一下自己和他人醉酒后难堪的情景。